Душевный подъем
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в себе прибавится. Ведь это будет маленькая победа над собой! Пробеги еще, и побед будет уже две. Постепенно ты поймешь, что способен на многое и сможешь преодолеть любые жизненные невзгоды.
Выход из сложных ситуаций
У тебя появится возможность найти решение накопишихся проблем. Представь: ты бежишь по аллее, дует теплый ветерок… Мысли войдут в «правильную колею». Отвлечешься от повседневных забот, и очевидные выходы из сложных ситуаций найдутся сами собой.
Наедине с собой
Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одному. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех.
Ищи новых друзей, вспоминай старых
Обратная ситуация — тебе одиноко… Бег — отличный повод завести новых друзей! Вступи в жж-сообщество бегунов или зарегистрируйся на каком-нибудь форуме и бегай вместе с такими же активными сознательными личностями, как и ты. Или пригласи на пробежку старого друга — чем не повод снова увидеться!
Здоровье и еще раз здоровье
Ну и как же обойтись без физической пользы бега. Ты знал, что этот вид спорта помогает бороться со старением? А еще он повышает общую выносливость организма и иммунитет, ускоряет процесс сжигания жира (особенно в области живота), лечит бессонницу и укрепляет сердце.
Контакты